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いつもありがとうございます。
台風接近してますね。
沖縄は大変のようですが・・・。
心配です。
本日の宮城県は、穏やかな晴天。
嵐の前の静けさなのでしょうか。
空を見上げれば、赤蜻蛉がスイスーイと季節を感じさせてくれている。
しかし、明日以降は注意ですね。
さて、今日は何の日?
クニクです。
肉の日?ではありませんよ(笑)
私的な日ですが、両親に感謝の言葉を伝える日です。
もう、若くないですね(老)
前置きが長くなりました。
表題は「調える」です。
日頃、仕事中心の生活をしていると、すべてをビジネス感で物事を考えてしまいます。
そして、身体のことなんかは、二の次。
少々、太り気味?程度。
食事も、好きな時間に好きなだけ食べるとか、スィーツ三昧だったりとか。
いけませんね。
定期的に人間は、「調える」ことが必要です。
心を調える
身体を整える
歩く姿勢を整える
食べる姿を調える
食べ方を調える
呼吸を調える
言葉を調える
これを、真剣に考え、調整することで、本来の自分を取り戻すことができる。
これは、仏教から学ぶことができます。
私自身、書物から取り入れ、実践につなげております。
一例ですが、呼吸を調える → 深呼吸でもいいわけです。
心が乱れている時など、深呼吸して気持ちを静めたり、調えたりしますよね。
この深呼吸を、姿勢を調え、長く吸って短く吐くのが良いらしい。
すぐ実践できますね。
良いとこ取りして、自己流の“調える”を続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

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